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【SMOOTH V!P通信】2020-9月2020.09.29

SMOOTH V!P公式オンラインストアからのお知らせ

ようやく暑い夏が終わり、秋の風が涼しい季節です。
快適で過ごしやすい日も多いですが、
この季節特有の「秋バテ」という症状も生じがち。
今回は、その秋バテの情報や、
この秋、楽しみたい「健康食材」や「観光」についてご案内します。

■INDEX

  • 近年よく聞くの「秋バテ」ってナニ?
  • 健康にもイイ!元気になる秋の食材
  • この秋におすすめ「密」になりにくいフラワーパーク観光

【近年よく聞くの「秋バテ」ってナニ?】
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「夏バテ」はよく聞きますが、近年では「秋バテ」も話題になっています。
秋に体調が崩れやすくなることを「秋バテ」と呼び、
こんな症状があります。

● 疲れ、倦怠感
● 思考力の低下
● 食欲不振
● 下痢や便秘

その原因は 「日によって気温に大きな差がある」
「一日の中の寒暖差がある」
といった、温度変動です。

人体は「体温を一定に保とう」としているのですが、
気温の度重なる変化によって負担が増し、
自律神経が不安定になるのです。

対策は、「十分な休養」と「栄養補給」。
体が冷えないように、「温かい飲み物を飲む」
あるいは、「適度な運動をする」なども効果的です。

【健康にもイイ!元気になる秋の食材】

抗酸化力成分を含む「柿」

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秋の風物詩ともいえる柿の旬は10月〜11月。
柿には、ビタミンCとビタミンAが豊富に含まれているので、
風邪予防、疲労回復、老化予防、美肌効果が期待できます。
また、血圧を下げるタンニンや、便通を促して腸を整える食物繊維なども豊富に含まれています。
そのまま食べるだけでなく、サラダや酢の物などの料理にもマッチします。

免疫力を上げる「かぼちゃ」

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含まれる栄養素としては、免疫力がアップするビタミンA(β-カロテン)。
これは美肌づくりにも貢献します。
そして抗酸化力のあるビタミンC、ビタミンEも豊富です。
さらに、カリウム、カルシウム、食物繊維なども豊富なので、
美味しい季節に、是非、食べておきたいですね。

「秋刀魚(さんま)」

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「秋刀魚」と書くほど、秋を象徴する魚がサンマ。
脂質であるEPAとDHAという成分は「青魚成分」としても知られ
「血液サラサラ」「脳細胞の活性化」といった働きが期待できます。
さらに、夏バテ、秋バテに効くと言われるビタミンB12は他の魚と比べ3倍以上も含まれています。
旬や9月下旬〜10月月下旬で、この1ヶ月間は、刺し身でも焼き魚でも絶品の味が堪能できます。

【この秋におすすめ「密」になりにくいフラワーパーク観光】

秋に咲き時を迎える花を愛でてみませんか。
広大な敷地に満開のダリアやコスモス…。
フラワーパークのようなロケーションならば、
「密」にもなりにくく、風通しも抜群。
秋晴れの青い空の下で、心も晴れやかになることでしょう。
そこで、ダリアまつり、コスモスまつりを催している
フラワーパークをご案内します。

なばなの里

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三重県桑名市長島町駒江漆畑270
TEL:0594-41-0787(9:00~21:00)
HP=https://www.nagashima-onsen.co.jp/nabana/

・コスモスまつり:9月下旬~11月上旬頃
高台や入り口付近から景色がより美しく見えるように配されており、その景観は圧巻です。

・ダリアまつり:10月上旬~11月下旬頃
巨大輪といわれる珍しいダリアも含め、種類は全部で約200種類、8,000株の規模を誇ります。

・秋バラまつり:9月下旬〜10月末
900種類5000本!プリンセスの名前がついたバラなど優雅なものがたくさんあります。

花と光の楽園 あしかがフラワーパーク

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栃木県足利市迫間町607
TEL.0284-91-4939
HP=https://www.ashikaga.co.jp/season/season07.html

・パープルガーデン&ローズガーデン:10月上旬〜11月下旬
30万本の紫の花、アメジストセージで埋め尽くされる花畑が見られます。
ビロードの様な深い紫の花は思わず手にとって触れてみたくなります。

町田ダリア園

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東京都町田市山崎町1213-1
TEL:042-722-0538
HP=http://www.dahlia-machida.com/

約15,000㎡の園内に約500品種、約4,000株のダリアを栽培しています。
障がい者の働く場として町田市が設置し、社会福祉法人まちだ育成会 かがやきが運営しています。
特に「ダリアまつり」としてのイベント開催はありませんが、「奇跡のダリア園」としてテレビでも紹介されています。

美しい秋晴れの下、スムースビップの吸い心地も爽快なはず。
マナーに気をつけながら、ぞんぶんにお楽しみください。

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