新型コロナウイルスが生活にさまざまな影響を及ぼしている昨今、
いかがお過ごしでしょうか。

新型コロナウイルスのない時でも、例年、この時期は
花粉症やインフルエンザ、もう少し経つと黄砂による健康被害も心配。
こんな時期、元気に過ごす情報を3つお伝えします。

■INDEX
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新型コロナ感染を防ぐシンプルな方法とは？
免疫力を上げる2つのポイントとは？
鼻がスッキリ！ガツンとくるハードメンソール
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もともとコロナウイルスとは哺乳類に広く存在し、
風邪を引き起こすことで知られています。
今、問題になっているのはその新型で、
人から人へ感染し、重症化しやすいのが特徴です。
新型とはいえ、もともとは風邪を引き起こす
コロナウイルスですから、
感染予防の対策は、通常の風邪や
インフルエンザと同じです。
通常の感染経路のうち最も多いとされるのが、

「ドアノブやつり革など、ウイルスが付着した物に触る」
　　↓
「その手で自分の鼻や口に触れる」

という「接触感染」だと言われます。
なので、まず、この経路をまず塞ぎましょう。
それに有効なのが「手洗い」というわけです。
以下の点に注意しましょう。

・手洗いの励行。帰宅時には念入りに。
・洗っていない手で、鼻や口に触れない。

もうひとつ多いのが「飛沫感染」で、
これは、感染者のくしゃみ、つばに飛沫に含まれて放出されたウイルスを
吸い込んでしまうものです。
この経路を塞ぐのが、以下の２つです。

・人が多く集まる場所を避ける。
・マスクの着用。

感染予防は「ウイルスに触れないこと」
「ウイルスに近寄らないこと」です。
具体的にやることは、以外とシンプル。
がんばりましょう！

新型コロナに限らず、風邪、インフルエンザに対抗するには
健全な免疫力をキープすることが大切です。
そのために重要な２つのポイントをご案内します。

・暖かくする

体温が１度上がると免疫力が30%アップすると言われています。
風邪で体温が上がるのも、免疫力を上げるための防御反応だとも。
逆に、体温が下がると免疫力も低下するわけですから、
「暖かくする」あるいは「体を冷やさない」ことは、
免疫力保持のために重要です。
また、低体温は花粉症をひどくする傾向もあるので、
「暖かくする」は花粉症対策にもなります。
特にいまの季節は、寒暖差が大きくフレやすいので
天気予報にも注意しましょう。

・乾燥を防ぐ

一般的に、風邪ウイルスや細菌は「乾燥」した状態が大好きです。
また、呼吸器の粘膜は、乾燥によってバリア機能が低下します。
そんな状態もウイルスの大好きな場所になります。
さらには、乾燥した空気条件では、
くしゃみなどで飛び出たウイルスがすぐに地面に落下せず、
空気中を漂いやすくなります。

ということで、湿度は50％以上にキープするのがおすすめです。
マスクは、鼻や喉の湿度を保つためにも有効です。

鼻がグシュグシュしがちな季節ですが、
こんな時期に、超おすすめのスムースビップ用の
アロマリキッドがあります。

その名も「ハードメンソール」。

試した人がみんな、その瞬間に

「キタ〜！」
「これはすごい！」

と感嘆の声を上げるほどです。
まさに「鼻に抜けるガツンとした刺激」を味わえます。

「これはクセになる」
と、愛用者数も増加中！

いろいろとグシュグシュするこの季節、
ぜひ、お試しいただきたいテイストです。

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