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【SMOOTH V!P通信】2020-8月2020.08.27


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SMOOTH V!P公式オンラインストアからのお知らせ

今般は記録的猛暑となりましたが、
皆様お健やかにお過ごしでしょうか。

暦上では秋ですが、まだまだ気温も高く、不安定な天気が続きます。
先日もニュースになるほどの豪雨が日本全国で降ったことも記憶に新しいです。

不安定な天気で悩むことも多いですが、
いつもとは違う特別な景色もみられるます。

そこで、本号では、見られたらラッキーな気象現象についてや、
夏バテについて、リラックス方法などについて、

3項目についてご案内します。
どうかお役立てください。

■INDEX

  • 目撃したい幸運を呼ぶ雲や虹
  • 酷暑の夏でバテてませんか?
  • この時期のエアコンの賢い使い方


【目撃したい幸運を呼ぶ雲や虹】


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夏から秋は天気が荒れやすく、
虹やかわった雲が発生しやすいと言われます。
荒天はうれしくありませんが、
吉兆ともされる気象現象もあるので、
雨の後など、空を見上げてみてはいかがでしょうか。


ダブルレインボー


ダブルレインボー

虹が二重に掛かって見える現象

副虹と言われていて、
主虹の隣にできる虹で
色の順番が主虹と逆になっているのも特徴になります。


環水平アーク


環水平アーク

太陽の下に、ほぼ水平な虹のような帯がでる現象
太陽が高い時に見られることが多いので、夏に見る機会が多く
発生した場合は視界に入りやすく目撃されやすいと言われています。


彩雲


彩雲

雲が虹色に見える現象

環水平アークと混合されることも多いですが
彩雲は帯状ではなく、油膜のような虹色が混ざったような色をした雲をいいます。
古くから吉兆の前触れとされており、見た人は幸せになると言われています。


赤虹


赤虹

夕暮れ時に見られる虹です。

時間帯が限られているので、こちらも珍しい虹になります
夕日が赤く見えるのと同じ理屈で、
赤色以外の色がこちらに届くまでに、
拡散してしまう状況で見ることができます。
そのため、夕日が差し込む時間帯にしか見ることができない虹です。


ムーンボウ


ムーンボウ

月の明かりで掛かる虹です。

満月の時にしかみることができず、
非常に神秘的な現象で、色彩も弱いため白く見えることもあり
白虹とも呼ばれています。
ハワイでよく見られるとされていて、
見た人は「幸せが訪れる」
「先祖の霊が橋を渡り祝福を与えに訪れる」

と言われています。

性質上、都市部で見れるのは非常にまれになっています。

これらのほかにも、環天頂アーク、ラテラルアーク、
幻日環、幻日、ハロ、と様々な気象現象があり
場合によっては、複数の現象を一度に見れることもありますので

この時期の不安定な天気も、
楽しみの一つに数えられたらいいですね。


【酷暑の夏でバテてませんか?】


酷暑の夏でバテてませんか?

この時期は、日中はとても暑いのにも関わらず、朝晩は涼しくなるため
寒暖差が激しく、自律神経が乱れがちになります…

自律神経が乱れると、内臓機能が落ちることによる食欲の低下や
休んでも休んでも疲れがなかなか取れない…
ということが多くなってきます。

そしてそれこそが
夏バテの正体の一つとも言われています。

夏バテにも上記を含めて色んな理由がありますが、
意識して対策できることの一つに食事があります。

この時期は食欲がなかったり、
そうめんやざるそばといった、夏らしい冷を感じる
食事を取ることも多いと思います。

しかし、そうした炭水化物だけではなく
肉や野菜といった食材も意識して取るようにしないと
エネルギー不足になってしまい、
それが夏バテの原因にもなってきます

そのため、日頃からの取る栄養を考えた食事が大切になってきます

具体的には、ビタミンB1・B2を含むもの
肉や魚や大豆といったような、たんぱく質を含む食材です
これらは、炭水化物をエネルギーに代える働きをするとされています。
とくに豚肉はビタミンB1が多く含まれているため、
暑くて、食事も取りにくい日には
冷しゃぶで豚肉を取ることをおすすめします
酸味を効かせたタレであれば、たんぱく質を取ると同時に
クエン酸も取れますので、

おいしく・たべやすく・栄養バランスもいい
と三拍子そろっていますので、だるさを感じる日にこそ
試してみてください。

もちろんクエン酸も炭水化物をエネルギーに代えるのに役立っています。


【この時期のエアコンの賢い使い方】


【常時クーラーのすすめ】

まだまだ常時クーラーのすすめ

残暑はまだまだ厳しく、朝晩が涼しくなってきたとはいえ
熱帯夜の日もあり、寝苦しい日々が続きます。

場合によっては夜寝ている間に
熱中症に陥る…
という場合も今時珍しくありません。

ですので、この時期でも一日中クーラーをつけることを
おすすめしています。

知っている方も多いかと思いますが、
クーラーは起動した時と、
熱くなった部屋を冷やしきるまでの間に
一番電力が使うため

エアコンを付けたり消したりするより
一日中付けている方がエコというのが
今の常識になってきています。

そのことに理解もできるけど
それでもやっぱり電気代が心配で…
という気持ちはとてもよくわかります。

しかし、
熱中症で倒れたときに必要になる入院費と
一日の電気代を比較して考えるた場合、

クーラーを一日つけているほうが、
結果的にいいのではないかという意見もあります

もちろん、
使っている機種や、部屋の広さ、温度設定など
色んな要素があって一概には言えませんが

クーラーを一日付けた場合の料金は
200~600円
になるそうです。

一方で熱中症で入院した場合の費用ですよ
熱中症の深度や何日入院するのか、
というのにもよりますが

7千円から5~9万円、
さらには10万円以上掛かる場合もあるそうです

保険も今のところ医療保険でしか対応するしかないので
とても大きい負担だと思います。

熱中症はひどい時ですと、
後遺症も残ることもあります。

ですので、健康面でも、経済面からでも
常時クーラーをつけることをおすすめしたいと思います。


【冷房疲れ】

注意すべき冷房疲れとその対策

今まで散々クーラーをつけることをおすすめしてきましたが
クーラーにあたりすぎると
「冷房疲れ」になることも知っているでしょうか?

冷房疲れとは夏バテの一種で
室内と室外の温度差による
自律神経の乱れや
冷たい風にあたりすぎることによる
体内の熱が逃げすぎてしまうことによる
「冷え」から起こる症状です。

冷房が効いている部屋で
寒気や、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、
食欲不振、神経痛、下痢、不眠などの

夏バテの症状が出てきた場合は
「冷房疲れ」を疑うといいでしょう。

夏バテは自律神経の乱れからくるとされているため
部屋でこもりきりでいたり
同じ姿勢を続けることで生じる
ストレスにも気を付けなければなりません。

「冷房疲れ」を感じた場合
ストレス解消もかねて
ストレッチや、軽い運動をしたり

暖かい湯船につかるなど
冷えた体を温めたりして
自律神経を整える工夫をしてみましょう

呼吸を整えるなどをして
気持ちをリラックスさせるのも効果的です。
そんな時、いろいろなアロマテイストが用意された
スムースビップ
もお役にたてるかもしれません。

スムースビップへのリンク

この時期は、天気が安定しないことが多いので、
熱中症や冷房疲れと上手く付き合っていきましょう

それでは、
時節柄夏負けなどなさらないよう、
ご自愛のほどお祈り申しあげます。

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