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【SMOOTH V!P通信】2020-6月2020.06.15

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今年も梅雨がやってきました。
(沖縄地方では12日に梅雨明け)
一方、コロナは自粛ムードが緩和に向かっています。
今回は、そんな時期にタイムリーな話題を3つ、ご案内します。

■INDEX
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■梅雨時のダイエットは失敗する?
■withコロナ時の旅行は?
■梅雨時の洗濯術のコツ
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【梅雨時のダイエットは失敗する?】

ダイエット

【梅雨時のダイエットは失敗する?】

「自粛太り」っていうワードを時々目にします。
コロナ自粛で外出も運動もできず、
ちょっと体重増を自覚されている方もいませんか。

「じゃあ、ダイエットしなきゃ」

となりますが、
梅雨時のダイエットは失敗しやすいってご存知でしたか?
その理由をご案内しましょう。

当たり前ですが、梅雨の時期は、
雨や曇の日が多いです。
これは梅雨前線のせいです。
この前線というのは、
暖かい空気と冷たい空気の境界線ですから、
そもそも大気が不安定です。
身体がそれに過剰に反応すると、
自律神経が乱れ、
人によってはホルモンのバランスが崩れたり、
頭痛や関節痛といった不調が生じたりします。

これがダイエットにも影響を与えるのです。
なぜかというと、ホルモンです。

たとえば「レプチン」というホルモンは食欲を抑え、
グレリン」というホルモンは食欲を増進します。

梅雨時はこの2つのバランスが崩れがち
(レプチンが少なく、グレリンが多く)なのです。

だからといって
「ダイエットしなくてよい」というわけではありません。
成果が体重になかなか反映しなくても、
ここは短気にならず、
「適度な運動と適切な食習慣」
を継続しましょう。

ダイエット

【withコロナ時の旅行は?】

レッドアラート

先日、「東京アラート」が解除されました。
といっても、まだ海外渡航や長期の遠出、
都道府県をまたいだ旅行には
抵抗があるという人も多いでしょう。

旅行

そんな昨今、星野リゾートの星野代表は
マイクロツーリズム」を提唱しています。

「マイクロツーリズム」とは、
自宅から車で1時間程度の近場で
「憚ることなく贅沢」をする
手近な旅行
ということです。

それぞれのご自宅をベースに
ローカルなスポットがあるので、
ここで、そのすべてのご紹介はできません。

そこで、星野リゾートが
「マイクロツーリズム」の事例として挙げている、
東京・大手町の「星のや東京」をご紹介します。

星のや東京

首都圏在住者が
都内で心も身体もリフレッシュする温泉旅館滞在
を体験できるように再定義されています。

東京駅から徒歩10分という立地ながら天然温泉。
三密を避けながら、日本の温泉宿を楽しめる設えは、
東京の真ん中でありながら、それを忘れさせてくれます。

星のや東京

料金は一人一泊1万円台から用意されており、
東京駅近でこんな「旅気分」が味わえるなら
むしろお得かもしれません。
https://hoshinoya.com/tokyo/

きっとみなさんの近くにも
素敵な「マイクロツーリズム」スポットがあるはずです。
いろいろ捜してみませんか。

【洗濯王子の梅雨時洗濯術】

洗濯

梅雨時の洗濯には困りごとがあります。

・部屋干しで洗濯物が臭う
・洗濯物がなかなか乾かない

これに、洗濯王子こと中村祐一氏が
見事な解決策を示してくれました。

・部屋干しで洗濯物が臭う

この原因は、洗濯物が「生乾き」だからではありません。
実は、洗濯の段階で皮脂汚れが落としきれていないのが原因。
残った皮脂汚れをモラクセラ菌が栄養にして、増殖してしまうのが
あの特有の臭いにつながるのです。

解決方法は簡単です。

洗濯

お湯で洗うのです。
40℃のお湯で洗うことで、
皮脂汚れはしっかり落とせます。
お風呂の残り湯でもオッケーですが、
湯上り後、すぐのお湯を使いましょう。

・洗濯物がなかなか乾かない

湿度が高い状況だと、洗濯物の乾燥は遅くなります。
それでも「風」があれば、いくらか早くなります。
換気扇付きのバスルームに干すのも手ですし
扇風機、サーキュレーターの利用も
結構、効果的です。

あと、干した衣類の表面積を大きく取る、
というのもポイントです。
極端な例として、洗濯物をお団子のまま置いておいても
まったく乾きません。
シャツでもズボンでも大きく広げ、
空気にふれる面積を広くとるように干しましょう。

洗濯

湿度を吹っ飛ばすアロマテイストは?

ジメジメした時期の気分もジメジメしがち。
吹っ飛ばすのはやっぱりメンソールがイチバン。
スムースビップのリキッドでは、メンソールの他にも
ブラックベリー、ピーチ、グリーンアップル、ジンジャーに
クールミントが配合されています。
他にも、タバコによく似たフレーバーや、
カクテルのようなテイストのリキッドもあります。
いろいろ試してみてはいかがでしょう。
12種類から選べるテイスト、お試しはこちらからリンク

継続して一服習慣を嗜むならぜったいお得
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