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【SMOOTH V!P通信】2020-1月2020.01.13

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元旦、仕事初め、そして成人式と年初めの行事を終え、
いかがお過ごしでしょうか。
生活のシフトチェンジに、身体はちょっと疲れ気味かもしれません。
そんなとき、気をつけたいのが風邪などで体調を崩すことです。
今、ニュースでは新型ウイルスについても報じられていますし、
備えば万全にしておきたいですね。
今回は、そんな風邪対策と、もうひとつは
1月17日に25年となる阪神淡路大地震
に因んだ地震対策情報をご案内します。

■INDEX
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風邪をよせつけない最も簡単な方法
阪神淡路から25年、備えておきたい大地震
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風邪をよせつけない最も簡単な方法
風邪

風邪に罹らないための予防方法は

「ウイルスが体内に入らないようにする」

これにつきます。
そのためには、どうしたらよいのでしょう。

ウイルスが喉や鼻、肺などに至るルートの多くが「接触」です。
風邪をひいた人のくしゃみの飛沫や鼻水などが、他の人の口や鼻に直接、入る確率は高くありません。
もっとも多いルートは、「自分の手」経由で「自分の身体」に、ということがわかっています。

たとえば、電車のつり革ドアノブテーブルの天板PCのキーボードなど、人の手が触れやすい場所は、風邪ウイルスがつきやすくなります。
それに触った他の人にウイルスが移ることもあります。
ただ、それだけではすぐ風邪にはなりません。風邪ウイルスが手の皮膚を通り抜けて、身体を侵すということはないのです。 ウイルスのついた「自分の手」で、「自分の鼻」や「自分の口」に触れることで、ウイルスが体内に入るのです。
これを遮断するだけでも多くの風邪ウイルスはシャットアウトできます。
具体的には

「帰宅後の手洗い」

手洗い
です。
これも「水で流すだけ」ではNGです。しっかり時間をかけて指のすみずみまで洗います。
また、アルコール手指消毒液も効果的です。

アルコール手指消毒液

マスクの予防効果は?

マスク
人ごみなどに出た場合などの飛沫感染を防ぐ効果があります。
最近のマスクは高性能になって、ウイルスのサイズでも防げる素材が多く使われていますが、顔とのあいだに隙間が生じがちですので、その点を注意しましょう。
また、マスクをしていると、(ウイルスのついた)手で口や鼻を触りにくくなります。
加えて、鼻などの乾燥を防いでくれるので、そういった意味でも効果的です。

阪神淡路から25年 備えておきたい大地震
大震災

1月17日で阪神淡路大地震から25年が経ちます。
6000人以上の犠牲者を出し、戦後に発生した自然災害全体でも、東日本大震災が発生するまでは最大のものでした。
大型建造物の耐震対策などは、個人には手が負えないものですが、ここでは「自宅でできる地震対策」のポイントをご紹介します。

●家具の転倒や移動を防止する

阪神・淡路大震災にの犠牲者のうち、家屋や家具の倒壊を死因とする割合は8割以上にもおよびます。
方法としては以下などがあります。

・転倒防止突っ張り棒
・家具の連結
・滑り止めパーツ

●火災対策

阪神・淡路大震災の犠牲の原因で「家具倒壊」の次に多いのが火災です。その割合は死者のおよそ10%にあたります。

・消化器やバケツなど初期消火の用意
・防煙マスクや防炎頭巾の用意

他にも、夜間の震災時、手近に明かりがあるかどうかで環境が大きく変わるので、懐中電灯などを手近で手を伸ばしやすいところに配置しておきましょう。また、お風呂の残り湯などは、防火用水としてだけでなく生活用水にもなります。

 
暦としては「立春」を迎えましたが、まだまだ寒い日々が続きます。
寒さ対策や乾燥対策などに気をつけてお過ごしください。
インフラ


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