【SMOOTH V!P通信】2019-3



SMOOTH V!P公式オンラインストアからのお知らせ

3月です!
春分の日お彼岸となど、春めいた暦がめくられる月ですね。ただ、有名な歌「なごり雪」は3月の設定、という説もあり、時々、寒い日も訪れます。お気をつけてお過ごしください。

さて、本号では以下の4つについてご案内します。

■INDEX
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今年の桜はどこで見る?今、注目花見スポット
花冷えで体調を崩さない方法
春に元気になる食べ物はこれだ!
花粉症におすすめのお茶

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3月タイトル
3月の別名をご存知ですか?
桜月(さくらづき)」「花見月(はなみづき)」「花月(かげつ)」などとも呼ばれています。その呼び名の通り、春の訪れを示す花々が各地で咲き始めます。
そこで、そんな花々を楽しめる話題スポットをご紹介します。

【東京の新名所的な花見スポット】
〜東京ミッドタウン/東京・六本木

東京ミッドタウン

六本木にできた比較的新しいスポットですが、約10haの広大なエリアに、緑地やオープンスペースがあり、超高層ビルを背景に100本以上のソメイヨシノが咲き誇ります。都会的景観に映える夜桜も人気。
見頃:3月下旬~4月中旬、ライトアップあり

【ミシュランでブレイク!桜と富士山と五重塔が一望】

〜新倉山浅間公園/山梨県・富士吉田

新倉山浅間公園

富士山」「」「紅と白のコントラストが美しい五重塔」という「日本的景観」がひと目で楽しめるということで話題のスポット。「ミシュラン・グリーンガイド・ジャポン」の表紙を飾ったことで外国人に大人気となり、今や世界的な名所です。
見頃:3月下旬〜4月中旬(標高が高いので東京よりちょっと遅めです)、ライトアップあり

【日本三大名園で桜を愛でる】
〜金沢城と兼六園

金沢城

北陸新幹線で東京からのアクセスが一気に楽になった金沢。日本三大名園である「兼六園」とそれに隣接する「金沢城」は「桜の名所百選」にも選ばれる花見スポットです。名園のしつらえや白く輝く櫓とのコンビネーションは絶景です。
見頃:4月上旬~4月中旬、ライトアップあり

【世界遺産で花見をする】
〜臨済宗大本山「天龍寺」/京都

金沢城

「古都京都の文化財」のひとつとして世界文化遺産とされる天龍寺は桜の名所としても有名。
写真素材として旅行パンフやガイドブックなどでもよく見かけます。
見頃:3月下旬〜4月中旬、ライトアップあり

その他、全国の花見スポット→全国花見の名所ランキング 

スムースビップは、火も灰も吸い殻も出ないので、屋外などでもとてもクリーンに楽しんでいただけますが、タバコと勘違いされて、他の方に不愉快に思われないよう、マナーに気をつけて嗜みましょう。

金沢城
桜が咲き始めるころ、必ずと言っていいほど「花冷え」が訪れます。
この時期、昼間は日差しがあって暖かくても、夜はしばしば真冬並みに気温が下がることがあります。
この「花冷え」が生じると、「桜の花の咲いている期間」が長くなるので痛し痒しですが、冷えによって体調を崩すのはごめんこうむりたいですね。
「冷え」の害ですが、直接的なのが「低体温」です。
その対策のひとつとしては、「筋肉を鍛えて身体の中からの発熱を増やす」というのがあります。
日差しのある暖かいうちに、ちょっと強めのウォーキングなどおすすめです。
また、体温を冷気に奪われないように、首、手首、足首といったところをしっかりガードするということです。
身体を温める食事も効果的で、それにはやはり「春の食材」がよいようです。

春に元気になる
「春は苦いものを食べよ」

これは、古来からの日本人の知恵です。
この季節、不足しがちな栄養を摂るよすがになっているのです。
では、「苦いもの」にはどんなものがあるでしょうか。
まず、ふきのとうタラの芽といった山菜類が思い浮かびます。もともと苦味が特徴的な山菜にはミネラルやポリフェノールといった栄養が豊富に含まれているので「冬眠状態」の身体を「春仕様」にシフトアップさせるのに役立つのですね。

ふきのとう

さらに、一般的な食物から選ぶと、野菜だと、春菊や菜の花、タケノコや三つ葉、ゴボウなどが挙げられます。
海の幸に目を向けると、ハマグリ、サワラ、アンコウ、ヒラメ、ニシンなどです。

そして、以外なことに、「いちご」もその範囲に含まれているのです。今のいちごは品種改良によって「そのまま食べても甘い」果物になっていますが、もともとのいちごは「砂糖やコンデンスミルク」をかけて食べるほど「苦く」「酸っぱい」ものだったのです。あの「赤さ」は「アントシアニン」というポリフェノールの一種で、他にもビタミンCなども豊富です。

いちご

こうして見ると、やはり旬の食材って身体にいいのですね。

花粉症におすすめのお茶
花粉症のつらい季節です。
まずはマスクなどで花粉を遮断し、もし症状がひどい時には病院へ行って、抗アレルギー薬などを処方してもらうのが一般的な対策ですが、最近では「試してみたらこのお茶もよかった」という声もしばしば話題になります。
そのいくつかを挙げてみましょう。

●てん茶
●べにふうき茶
●白井田七茶
●なたまめ茶
●ルイボスティー
●グヮバ茶

それぞれにメーカーも値段もいろいろ選べますが、「カテキン」がひとつの鍵となっているようで、近年では緑茶や烏龍茶などでも「よかった」という声が挙げられています。いずれも「薬」ではないので、即効性は望めませんが、いろいろ飲み比べてみれば体質にあったものが見つかるかもしれませんね。
また、スムースビップにはメンソールが配合されているリキッドが5種類あります。メンソールの刺激でスッキリと気分転換、というのも試してみてはいかがでしょう。

リキッド
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